jueves, 24 de enero de 2013
martes, 22 de enero de 2013
viernes, 18 de enero de 2013
jueves, 10 de enero de 2013
EL SÍNDROME DEL EMPERADOR Y SUS DESAFÍOS
Intersante visión sobre este tema tan actual y presente.
jueves, 3 de enero de 2013
Fluir
La primera vez que escuche el término ingles “flow” fue en la partitura que tocaba mi hija al piano “River flows in you”.
Poco después me encontré nuevamente con este bello término, está vez fue un encuentro menos artístico y más académico, convertido en un best seller, en un objetivo de investigación. Ahí estaba entre la interminable lista de libros recomendados.
Flow, fluir. “Es el estado en el cual las personas se hallan tan involucradas en la actividad que nada más parece importarles; la experiencia, por sí misma, es tan placentera que las personas la realizarán incluso aunque tenga un gran coste, por el puro motivo de hacerla”
Suena bien no?. ¿Quién no desearía fluir?. Pero seguirme porque hay algunas sorpresas. Para fluir hay que cumplir unos prerrequisitos, pero de eso hablaremos después antes os voy a vender el “producto”.
La experiencia de flujo, tal como nos cuenta Mihaly Csikszentmiahlyi en su libro “fluir” eleva el transcurso de la vida a otro nivel:
- La alienación da paso a la involucración
- El disfrute reemplaza al aburrimiento.
- La impotencia da paso al sentimiento de control.
- La energía psíquica trabaja para reforzar la personalidad en lugar de perderse al servicio de unas metas extrínsecas.
- Cuando la experiencia es intrínsecamente gratificante la vida está justificada en su presente, en vez de ser el rehén de un hipotético beneficio futuro.
Los pasos esenciales para alcanzar la experiencia de flujo son:
1) Definir las metas.
Empieza por ponerte metas generales y dividirlas en tantas submetas como sea preciso para que puedas alcanzarlas con éxito y naturalmente con esfuerzo. La dificultad de las submetas deben guardar un equilibrio, ni muy difícil para no provocar el abandono ni demasiados sencillas que me aburran.
2) Sentirse inmerso en la actividad.
Para ello hay que emplear toda tu atención en la tarea que realiza y para poder hacerlo bien hay que aprender a equilibrar las oportunidades para la acción con las habilidades que uno posee. Hay que tener cuidado con las expectativas poco realistas, como tratar terminar unos estudios en un plazo poco razonable, tras llevar años sin coger un libro.
La concentración conduce a la involucración, que sólo puede mantenerse con aportes constantes de atención. La conciencia de uno mismo es la fuente más común de distracción. Hay que dejar de preocuparse sobre cómo lo está haciendo, cómo le ven desde el exterior, y estar totalmente comprometido con tu meta.
3) Encontrar maneras de medir el proceso desde el punto de vista de las metas elegidas. Esto nos vale de guía para no perdernos para saber que vamos por el camino adecuado y sobre todo para reforzarnos o corregir nuestros desvíos.
4) Desarrollar las habilidades necesarias para interactuar con las oportunidades disponibles.
Al principio puede ser suficiente afrontar mi reto con las habilidades que ya poseemos pero a medida que vamos alcanzando submetas necesitamos adquirir habilidades nuevas más específicas y complejas que nos faciliten el éxito en la actividad que emprendamos. De lo contrario nuestra experiencia de flujo desaparece y nos instalamos en la desidia y el aburrimiento, por ello debemos elevar el nivel de la actividad cuando observamos que deja de ser estimulante y vislumbramos el aburrimiento.
Cuando sabemos cuáles son nuestros deseos y trabajamos con el propósito de lograrlos, nuestros sentimientos, pensamientos y acciones son congruentes entre sí y, por lo tanto, logramos la armonía interior. Nuestra energía psíquica deja de derrocharse por la duda, el lamento, la culpabilidad y el temor, para emplearla siempre útilmente. La coherencia interior conduce finalmente a la serenidad y la fortaleza interior que admiramos en las personas que parecen estar bien consigo mismas.
El propósito, la resolución y la armonía unifican la vida y dan significado al transformarla en una experiencia perfecta de flujo.
No me queda más que recomendaros la lectura del magnífico libro de Mihaly Csikszentmihalyi, “Fluir. Una psicología de la felicidad”.
miércoles, 2 de enero de 2013
Una vacuna experimental controla el VIH hasta un año
El País.com (España)
La prueba no se comercializará, pero indica un camino para frenar la progresión del virus
El investigador Felipe García (sentado); el jefe de Enfermedades Infecciosas del Hospital Clinic, Josep Maria Gatell (c), y la doctora Teresa Gallart (i), posan en el laboratorio en el que trabajan. / ALEJANDRO GARCIA (EFE)
La comunidad médica ha avanzado un paso en la búsqueda de una solución definitiva contra el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). El equipo de investigadores del Servicio de Enfermedades Infecciosas y Sida del Hospital Clínico de Barcelona ha presentado hoy los resultados de una vacuna terapéutica contra el VIH, cuyos resultados son los más alentadores hasta la fecha. Las pruebas, realizadas a 36 pacientes que seguían la terapia antirretroviral (TAR), demostraron una reducción de más de tres veces de la carga viral en el 95% de los infectados, mientras que en los pacientes del grupo control, que recibieron un placebo, esta reducción no se produjo. Los efectos positivos, sin embargo, empiezan a disminuir después de la duodécima semana, para desaparecer al cabo de un año de la aplicación. “La vacuna no cura del todo a los pacientes. El virus se hace resistente a los antirretrovirales al cabo de un tiempo, y lo que nosotros queremos es conseguir la curación funcional”, ha precisado Felipe García, coautor del trabajo de investigación que ha publicado la revista Science Translational Medicine.
El objetivo de los investigadores es perfeccionar una vacuna capaz de controlar indefinidamente la replicación del VIH. Se conseguiría así una alternativa viable de los cócteles antivirales, cuya duración de por vida supone un elevado coste, además de las molestias para los pacientes. Para crear la vacuna, los médicos utilizaron células dendríticas del afectado, para luego contaminarlas con parte del virus del propio enfermo inactivado por calor en el laboratorio. Estas células, reincorporadas al cuerpo del paciente, consiguen llegar a los ganglios linfáticos y alertar al sistema inmunitario de la existencia del VIH, con lo que desencadenan la respuesta inmunitaria.
Por el momento la vacuna no sustituirá la TAR, ya que después de un año de su aplicación el virus vuelve a hacerse presente de forma paulatina. “Esta vacuna no es un producto comercializable. Aunque es científicamente importante, ha de ser complementado y optimizado antes de salir a la venta”, ha explicado Josep Maria Gatell, que dirige el equipo de investigadores del Servicio de Enfermedades Infecciosas y Sida del Hospital Clínico. Gatell añade que "nada que no sea lograr una carga retroviral indetectable es aceptable", por lo que se seguirá investigando en esa dirección.
La vacuna terapéutica, descubierta en el marco del programa HIVACAT para la investigación y desarrollo de vacunas terapéuticas y preventivas contra el sida, abre el camino a estudios complementarios, con el objetivo de lograr una curación funcional de los afectados. Esta curación no supondría la erradicación total del virus, pero sí un control efectivo de su replicación durante largos períodos o de por vida, sin necesidad de tratamiento. “La vacuna definitiva será posiblemente una combinación de diferentes estrategias, tal vez sumándola a una segunda vacuna terapéutica o a un fármaco que active la infección latente”, ha especulado Gatell respecto al futuro del descubrimiento. Aunque el proyecto HIVACAT cuenta con el apoyo económico de la Generalitat de Catalunya, la Obra Social de La Caixa y Laboratorios Esteve, Gatell ha evidenciado que el ritmo de investigación podría acelerarse de tener fuentes de financiación complementarias.
El objetivo de los investigadores es perfeccionar una vacuna capaz de controlar indefinidamente la replicación del VIH. Se conseguiría así una alternativa viable de los cócteles antivirales, cuya duración de por vida supone un elevado coste, además de las molestias para los pacientes. Para crear la vacuna, los médicos utilizaron células dendríticas del afectado, para luego contaminarlas con parte del virus del propio enfermo inactivado por calor en el laboratorio. Estas células, reincorporadas al cuerpo del paciente, consiguen llegar a los ganglios linfáticos y alertar al sistema inmunitario de la existencia del VIH, con lo que desencadenan la respuesta inmunitaria.
Por el momento la vacuna no sustituirá la TAR, ya que después de un año de su aplicación el virus vuelve a hacerse presente de forma paulatina. “Esta vacuna no es un producto comercializable. Aunque es científicamente importante, ha de ser complementado y optimizado antes de salir a la venta”, ha explicado Josep Maria Gatell, que dirige el equipo de investigadores del Servicio de Enfermedades Infecciosas y Sida del Hospital Clínico. Gatell añade que "nada que no sea lograr una carga retroviral indetectable es aceptable", por lo que se seguirá investigando en esa dirección.
La vacuna terapéutica, descubierta en el marco del programa HIVACAT para la investigación y desarrollo de vacunas terapéuticas y preventivas contra el sida, abre el camino a estudios complementarios, con el objetivo de lograr una curación funcional de los afectados. Esta curación no supondría la erradicación total del virus, pero sí un control efectivo de su replicación durante largos períodos o de por vida, sin necesidad de tratamiento. “La vacuna definitiva será posiblemente una combinación de diferentes estrategias, tal vez sumándola a una segunda vacuna terapéutica o a un fármaco que active la infección latente”, ha especulado Gatell respecto al futuro del descubrimiento. Aunque el proyecto HIVACAT cuenta con el apoyo económico de la Generalitat de Catalunya, la Obra Social de La Caixa y Laboratorios Esteve, Gatell ha evidenciado que el ritmo de investigación podría acelerarse de tener fuentes de financiación complementarias.
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