Todo lo que necesitas saber sobre la Ansiedad para superarla

Ansiedad sentimos todos, ya que la emoción de la que está hecha es el miedo y si el miedo no existiera tendríamos que inventarlo puesto que seguramente sin está emoción la humanidad hubiera sido extinguida. Sin embargo, cuando este miedo no tiene un valor adaptativo sino que es un sufrimiento estéril que nos impide el normal funcionamiento en nuestras vidas es preciso tratarlo.

1.- CAUSAS DE LA ANSIEDAD SEGÚN LAS 4 PRINCIPALES TEORÍAS

2.- CONTROL DE LA ANSIEDAD DESDE EL MODELO COGNITIVO






3.-MIEDO: LA EMOCIÓN DE LA ANSIEDAD